073-6952141 el. dannyhallmen@hotmail.com

MVH

Danny Hallmén

Så på den här sidan kommer ni kunna läsa lite om det hur går i mina satsningar, inte lika ofta som förr, men lite då och då iaf!

Jag kommer dessutom göra en kort comeback i bloggvärlden, från och med idag och ett par månader framåt. Den här gången för www.multisport.se

Ni som läst min blogg förr, kommer känna igen mycket, men lite nytt dyker säkerligen upp!

Så välkomna till Multisport.se´s Träningsblogg

Blev en senträningsdag och första passet avverkades på gymmet vid 13.00. Därefter blev det ett kort teknikpass på vattnet på 10km för att direkt efter springa lite lätt, 5km.

Paddlingen kändes förvånansvärt bra och jag var lika förvånandsvärt lätt i kroppen till löpningen. Så jag är glad. Tyvärr lyckades jag dra på mig en lätt stukning i vänster tumme när jag körde frivändningar, så vänsterhanden är lite kaputt.

Är verkligen helslut nu, efter att först testat på lite Ling-gymnastik på skolan…därefter kört ett flottrace med nollningen, där det bör påpekas att min grupp fullständigt krossade och så ett pass på gustavsvik i bassängen tillsammans med Triathleterna.

Det var premiären i bassängen för denna höst/vinter och ja det kändes ju inte direkt bra och flåset var påträngande hela tiden. Kul dock att det börjat en simmerska i gruppen, som idag körde teknik med oss, riktigt kul!

Jäkligt cool bild, som visar att det gick fort . Men om man kollar ser ni…Framåt roterad höft o rygg, rak vatten arm, långt fram och bra fäste…

Samma här…o så båda handerna framför kroppen, där vi kan producera mycket kraft .

Här ser ni vad de andra lagen hade för åbäken o dras med, hehe…

Haha, jag vet inte vad definitionen av ”drömmål” är, men i min värld var väl kvällen sista mål, det sista man kan kalla ett drömmål, eller?

Imorn ska jag försöka dra igång min träning lite, med gym och paddling. Har inte mycket mer att skriva så ni får den här videon istället, ett exempel på hur man kan träna chins, explosivt om man inte har viktbälte och är för stark för vanliga chins:

Vi går in för att mosa, men med knapp ekonomi söker vi en sponsor som kan skjuta in vår anmälningsavgift främst.

Det ni får av oss är själva lagnamnet, exempelvis om ert företag heter Ola’s telefoni AB, kanske vi kommer överrens om att vårt lag heter ” Team Ola’s telefoni AB”. Ni får skriftlig reklam i minst ett inlägg på min hemsida (Sveriges mest lästa kanotblogg, ca 200 unika besökare/dag). Om ni har någon dekal, kan den även sättas på vår kanot.

Om oss:

Klas Boudrie studerar till Stridspilot hos försvarsmakten, är före detta svensk juniormästare i kanotmarathon, före detta svensk juniormästare i sprint, springer milen på 38.39 och har en riktigt dyr tävlingshoj.

Danny Hallmén vet ni säkert redan en del om, men studerar till tränare och senast i år var jag fyra vid senior SM i kanotmarathon, bronsmedaljör vid nordiskamästerskapen i våras, springer milen på 38.29, 14:e plats på sin premiär i multisport sammanghang (kristinehamn adventure race) där han vann paddelsträckan, har inte en fullt lika dyr cykel.

Klas och jag vid Marathon SM 2008, där vi blev fyra.

Förslag skickas till mig på:

dannyhallmen@hotmail.com

För min egen del, så har det mest blivit lite småpyssel med skolan och annat, är på god bättringsväg och ev. kanske det blir ett snällt pass imorgon, men jag är fortfarande lite för ringrostig för hårdträning.

Kolla in lite cool och hård träning, vi snackar grenspecifikt:

Och jag gör det med!

CrossFit är precis ett sånt koncept. Nån sopa (smart jävel) har kallat vanlig stationsträning för CrossFit. Sen har han sagt att han utbildar folk och de får en licens att kunna köra pass med andra. Folk betalar sjuka pengar för att bli licensierade eller vara med o utöva skiten. Vanlig hederlig träning.

Råkade nyss hamna på nån sån sida och såg att de från i år har SM i det också. HÄR.

Synd att de är på lördag, annars hade jag ju kunnat åka dit o vinna skiten

Men här kommer lite av det jag sett den senaste tiden, bra som dåligt:

Angels & Demons:

Tom Hanks är tillbaka som Robert Langdon och löser religionsmordmysterier. De är dags för en ny påve och        någon vill döda de som ligger högst upp på listan av att bli valda.

Den första filmen (Da Vinci Koden) var ju en heljuste film med massa spänning och ja jag skulle nog ge den ja…vad ska jag ge, fyra paddlar utan ett blad kanske. Änglar & Demoner har som många andra uppföljare, tappat touchen. Jag saknar Audrey Tautou framför allt och trots en mycket spännande film, så sabbar det dåliga slutet ganska mycket.

Mitt betyg är : Tre paddlar av fem

17 Again:

Ännu en tonårskomedi alà vuxen förvandlas till tonåring igen eller vice versa. Vet inte vad jag ska säga riktigt, alla sånna här filmer är likadana och den är är defenitivt inte annorlunda. Dessutom ett riktigt smörigt ”läxa upp oss slut”. Men jag åker som vanligt på skiten ändå och kan inte sluta kolla. Det bör väl sägas att ingen sån här film kommer slå ”BIG”, som jag rekommenderar att ni ska se om ni inte gjort det.

Mitt betyg:Två paddlar och ett extra skaft

The Last House on the Left:

Jag är inte alls en fanatiker av skräckrysare, men jag är en humörtittare och ibland vill man bara inte behöva tänka utan bara se heta tonårtjejer bli uppskurna . Den här filmen är faktiskt en av de bättre jag sett under de senaste åren i genren. De säger ju inte att betyget blir högt för det och att den var hyfsat bra handlar absolut inte om att själva filmen är bra, skådisarna är duktiga eller att den är snyggt filmad. Utan mer för att slutet är jäkligt annorlunda och det är ju gött! Handlingen? Två tjejkompisar blir upptarmade av några badguys. Badguysens råkar efter en storm hamna i huset till föräldrarna till den ena tjejen…

Mitt betyg: Tre Paddlar

The Soloist:

Stjärnskådisar som Robert Downey Jr. och Jamie Foxx kan väl bara sluta i en sjukt bra film, eller? Filmen handlar om Downey som spelar journalist och skriver krönikor, han stöter på en skicklig violinist som har en del psykiska problem, spelat av Foxx. Skådespelarna gör bra i från sig och allt är frid och fröjd. Men ingen film jag direkt kommer komma ihåg.

Mitt Betyg: Tre paddlar och ett extra skaft

Ice Age 3:

Hade inga alls förväntningar på den här filmen, även om kompisar hade sagt att den skulle vara bra, så trodde jag nog att de skulle vara likt en ”Shrek 3″. Filmen var under ganska lång tid på väg att hamna där också, men med den nya karaktären och rambokopian Buck lyftes filmen rejält. Precis som de där lilla marsvinet i filmen Bolt lyfte hela den filmen.

Mitt betyg: Tre paddlar

I Love You Man:

Ytterliggare en komedi av lite folk som gjort typ, SuperBad, 40 year old virgin osv…alla komedier nu för tiden har väl antingen en producent, skådespelare eller kameraman därifrån och säljer filmen på de. Många misslyckade dock. Tycker faktiskt att den här filmen var ganska kul. En kille som ska gifta sig har inga killkompisar och drar ut på killdejter för att hitta en Bestman. De är inte huvudpersonerna som höjer filmen dock, utan den allt mer populära Andy Samberg (Han från Mother Lover videon) som har en liten biroll.

Mitt betyg: Tre Paddlar

Adventureland:

En riktigt mysig Feel-Good film har vi här. En tonåring blir snuvad på en semesterresa efter highschool och måste jobba extra på ett skitjobb på något adventureland. Riktigt sköna karaktärer där, sen att Kristen Stewart är med gör ju inte filmen sämre heller .

Mitt betyg: Fyra Paddlar!

Män som hatar kvinnor:

Nej, jag såg den inte på Bio. Och nej jag tror inte jag behöver säga något mer.

Mitt betyg: Fyra Paddlar plus en halvdan delning

(I svenska sammanhang kan det väl sägas att det är en femma)

Inglorious Basterds:

Tarantinos senaste film och jag hade kanske lite förvånande inte höga förväntningar. Tyckte faktiskt att trailern var lite halvdan. Men så fel jag hade . Filmen kan säkert tyckas långtråkig av vissa, men då gillar ni förmodligen ingen av Tarantinos tidigare filmer (Kill Bill 1-2, Pulp Fiction, Jackie Brown…). Filmen blandar riktigt sköna och obehagliga karaktärer, riktigt bra skådespeleri, med en hel del blod och döda nazister. Det kan inte bli annat än…

Mitt Betyg: Fem Paddlar, med lite repor på.