En död och fler ska det bli.

Det här lägret handlar inte om optimal träning. Det här lägret handlar om att dö. Vi har redan lyckats ta kål på Björn .

Förmiddagen började med 1+2+3+4+5+6+7+8+9+8+7+6+5+4+3+2+1 minuter. Där det var meningen att de kortare intervallerna skulle gå fortare.

Att sveriges EM-k2:a Björn & Micke körde och vi andra körde k1 gjorde det inte lättare. I början körde de med resistans, men efterhand togs den bort.

Gött pass och 125 minuter senare, men så mycket våghäng som orken gav så var vi klara och lagom möra. På det tryckte vi en timme gym, helkropp, explosivt.

I eftermiddag blir det syra, hell yeah!

Junior-VM har börjat och går i Moskva. På plats har vi Rasmus Jaruta och Johan Lilja i k2 500 & 1000 m. Samt Julia Stensils på k1 500 m. Julia som också köra k2 1000 m. med Mikaela Jonsson.

VI hoppas på det bästa och resultaten ska kunna läsas här: http://jwch2009.kayak-canoe.ru/index.php/competition#

Waxholm Death Camp – Resurrection of the Fierce.

Gårdagens och det första passet kördes över 8*3 minuter. Splittrade som 60/30/60/30 (2+/4).

I ordning satt vi: Micke Westlén, Jacob Holst, Björn Granstedt och Danny Hallmén. Vi hade även k1 besök av Jonatan från klubben.

Fler anländer idag och desto tuffare kommer det bli!