På håret…

När SM’s andra dag var slut så kunde iaf jag vara nöjd över mina egna prestationer, även om man alltid vill ta medalj när man är nära.

Det började med K1 1000m. Där det var fyra försöksheat. 1-4 + två bästa 5:orna gick vidare till två semifinaler.

Jag hade ett ganska svårt heat och var nästan inställd på att slåss om bästa femtetiden. Men loppet gick bra och jag försökte köra så avslappnat som möjligt. Det fungerade bra och med en riktigt fin spurt så pressade jag mig förbi Kristian Wilde precis och tog fjärdeplatsen.

Till Semin satsade jag för en a-final, vilket skulle vara ett mirakel om jag tog, så det höll såklart inte och efter 400 gav jag upp för att spara mig till B-finalen och K2:an.

I B-finalen var jag lite feg och tyckte inte jag fick ut allt. Men slutade iag sexa och slog t.ex. Mikael Westlén som tog Världscup brons i marathon sist.

I k2:an som vi tog oss lätt till final, öppnade vi bra, men sackade ner lite efter första 150 m. Vilket gjorde att vi tappade viktiga metrar. Det kändes dock väldigt bra och gick så också. Till sista 200 m. låg vi fyra, ca två båtlängder efter Granstedt/Westlén. Vi slog på vår spurt lite sent, men tog in allt utom en meter som gav en liten bitter fjärdeplats. Dock känns det ju bra inför kommande lopp, där vi vanligtvis är lite bättre.

Förra året var vi sexa eller sjua så det gick iaf bättre! Vann gjorde Oscarsson/Wilde från Västerås efter en ”omöjlig” spurt, där de tog Svanqvist/Karlsen från Karlstad.

Imorgon: 500 m.

SM is On!

Första SM-dagen är avklarad och även om den vart tävlingsfri idag, så har det vart en härlig dag. De är ca. 30 grader här i Sundsvall och dagen har bjudit på ett par härliga överraskningar och spännande lopp.

Framförallt är noterbart Julia Stensils som total-krossade i juniordamernas k1 500 m. Även så gjorde Johan Lilja från Lidköping i herrarnas. Där han vann trots att han tog fel på mållinjen och stannade upp en bojrad för tidigt.

Annars var kanske dagens långlopp mest spännande där Kungälv vann i en spurtstrid mot Lidköping i h18 k2 5000 m. och där Waxholm tog hem damernas k4 5000 m. efter att finspång som lett hela loppet fick problem med deras frampaddlare som troligen fick något slags andningsproblem.

Imorn börjar det för oss seniorer och på schemat för mig är k1 och k2 1000 m. Har ett svårt försöksheat och med nya seedningsregler blir det svårare att ta sig till semifinal än tidigare så jag kommer få kämpa. K2:an ser jag fram emot mycket även om vi kanske inte är pallplatstippade så tror jag iaf att vi kan placera oss strax under och i bästa fall slå oss in, håll tummarna!

SM-dags.

Tolfte SM:et blir det för min del och jag har inte missat ett enda.

Håller på och packar just nu och vi åker tidigt imorgon.

I år blir det lite annorlunda jämfört med många andra år. SM har alltid betytt mycket för mig och jag har satt det högt. Förra året hade jag mitt sämsta år som kanotist över huvudtaget så jag har inte jätte stor press på mig direkt.

Jag har dessutom sagt att detta år skulle ses som ett träningsår där jag gör det som är kul (Chins SM, BODY-tävling, multisport etc.). Jag satte därför aldrig upp några mål för varken SM eller något annat.

Sen kan jag säga så att det KAN inte gå sämre än förra året, så det är jag lugn inför. Jag känner att jag inte har den mängd syraträning som behövs. Men jag tror det kommer gå rätt bra ändå i år. Sista tävlingen jag körde i sprint var Örkeljunga och där gjorde jag ett bra 500 lopp och jag borde inte vara mindre bra nu.

Sen har K2:an gått bra på träningarna så det ska bli kul att köra den verkligen. Även om iaf inte jag har några stora mål, så ska jag såklart ge allt.

Höjdpunkterna blir dock k1/k2 200/ 500 m.

K2 500 m. 2007 – Brons

Gästinlägg

Kolla in mitt gästinlägg på brorsans blogg: Att sno musik

En av favoriterna.

Ungkarlslivet i bilder, under en dag.

Hur kan då en dag se ut för mig (utöver träning dvs.) Här kommer en bildserie med fokus på måltider:

Morgonen kan t.ex. starta med att avnjuta frukosten med att blogga i kalsongerna på balkongen med bl.a. jordgubbar och ett glas apelsinjuice…

…för att sedan ta en lunch bestående av pannkakor med grillkorv och hamburgerdressing, man tager vad man haver eller vad är det man säger? Toppat, med återigen jordgubbar och apelsinjuice…

…för att slutligen bli något mer civiliserad till kvällen med grillade hamburgare tillsammans med vänner.

Ledigt.

En ”Icke-jobba”-kille som jag är så är jag så sjukt nöjd nu när jag efter tre dagars jobb har ledigt fram till SM. Dessutom drar jag efter dagens träning ned på denna och det bli i stort sett mest soft paddling eller ”Turistica” som Robo från Slovakien alltid sa om distanspassen i Israel (som var riktigt hårda).

Riktigt fin förmiddag idag med 48 min tröskel tillsammans med David, som kändes riktigt bra även om jag fortfarande är ganska sabbad i kroppen.

Direkt efter så drog jag på mig löpardojjorna och sprang i en timme. Gick riktigt tungt idag faktiskt. Men tror hettan inte hjälpte direkt, men tack och lov för att den äger rum. Älskar detta väder.

Återigen bara distans, förut körde jag ju enbart intervaller när jag sprang. Men nu handlar det inte om att träna upp syreupptagningsförmågan. När det vankas SM så skulle det slita för mycket och jag lägger hellre den energin på paddlingen. Istället blir det distanspass, framförallt för att hålla igång löpningen så att jag inte får för stora break, så jag får benhinneinflamation sen, som jag har haft stora problem med tidigare.

Sen handlar det även om att jag ska vara med i en multisporttävling i slutet av August, där vinnartiden är ca. 6 timmar. Så ja, jag måste kunna springa långt också. Dessutom är jag lite sugen på Lidingö, någon som är sugen?

Imorn blir de steek.

Äntligen:2!

Äntligen internet hemma i lägeheten, och ja, inte bara det, överallt! Mobilt bredband är kung.

Läs förresten vettig läsning angående hurvida 200 m. har någon status som sträcka att tävla på, skrivet på Jonny Blixt blogg, HÄR.

Syra

10/10 imorse med David. Satan vad jag är förstörd från senaste dagarnas träning. Märkte dessutom att jag kört alldeles för lite syra. Fan.

Äntligen!

Gött! Första passet med bar överkropp imorse. Och ytterliggare ett på eftermiddagen. Äntligen lite värme!