Jag och största brorsan Yaniv, hängde på mellanbrorsan Patrik till Göteborg idag och körde ett pass MMA.
Riktigt juste fysträning följt av kul sparring.
Jag och brorsorna gör en klassisk fighter-pose.
Jag får in en Rear-Naked-Choke på Patrik.
Väntar bara på att han ska klappa ut sig.
Har blivit antagen till Tränarprogrammet vid Örebro Universitet. Eftersom jag kommer få tillgodoräkna en hel del poäng kommer jag förmodligen även läsa en kostkurs vid sidan av. Eventuellt också en kurs i antidoping.
Annars har ännu en semesterdag passerat var vid jag hade hand om middagen och bjöd på hemmagjorda hamburgare med inbakat fetaost och för att smaska på lite mer fett, fanns även haloumiost att lägga på.
Efter middagen drog jag med Patrik på ett cykelpass, tyckte de skulle va bra om han fick känna på lite vanligt “tråkig” träning. Blev faktiskt förvånad att han hängde på så bra. 3,2 mil blev det iaf.
Imorn blir de nog mest soft.
Snott litet koncept från brorsan:
SM-Listan
Bäst på SM: Västerås spurt på K2 1000 m.
Veckans kungligaste värd: Urban
Bästa lopp: K1 200 m. Seniorer herrar.
SM’s brud: Josefin Nordlöw, on fire på banan!
Sjukaste loppet: K2 200 m. Damer, var kom Waxholm ifrån?
Hårdast: 4,6 David
SM’s star: Anders Gustafsson, K1 1000 m.
Sjukaste historierna: Kurt Lückner, alltid.
Godast: SM-tårtan
Underligast: Att jag slog ut Wilde på 1000 m.
SM’s bästa fjärdeplatser: Johannes Barsk.
SM’s mysfarbror: Laszlo
Bästa klubben: Waxholm, som bjöd mig på käk en kväll.
SM’s va??: Nyköping, 4*100 m.
SM’s bästa comeback: Sebastian Jakobsson/Petter Björnskär
Veckans knock: Julia Stensils, K1 500 m.
Veckans skitsnack: Hur var det nu, 500.000 över budgeten i florida?
SM’s besvikelse: Långa prisutdelningar.
SM’s hangout: Gusten o CO’s stuga.
Veckans miss: Att jag inte tog Ljungberg på 5000.
Uppfyllda mål: Att ha kul
Veckans saknade: Svanqvist i mål på K1 5000 m.
SM’s syggaste: ÖKF-linnena följt av besökande lillasyster Nilsson
SM’s fulaste: ÖKF-linnena.
SM’s skandal: Var var Bengt?.
SM’s målgest: Alla som gjorde målgest när de vann sina försök.
SM’s boost: Petter Öström, 200 champ.
SM’s skandal: Var var Bengt?
En timme och tjugo minuter löpning imorse och en heldag på liseberg och jag är helt slut.
Semestern är ändå riktigt nice.
Från
Till
Vakna när man vakar
Frukost ute
En och e halv timme cykel i solen
God mat
Bad i havet
Läsa en bok
Har dragit till västkusten med hela familjen. Vår första semester tillsammans på ett antal år. Vilket kanonställe då, havsutsikt, hav, kanoter, mtb, natur, båt, fiske, grill och sommar.
Vad mer kan man begära.
Fan vad bra teckning det är på vägarna!
SM är tillsist slut och dagen bjöd på bland annat en riktigt kalas stafett för seniorherrarna där jag glädjas mycket åt Nyköpingslaget som storartat, otippat och överlägset tog hem segern. Kanske dags för Sebastian Jakobsson och Petter Björnskär att göra comeback på riktigt? De körde iaf riktigt imponerande.
Tyvärr missade jag herrarnas k4 5000 m. Men det måste iaf vart lite överrasknde då Kungälv vann, med Huskvarna på vågen och därefter topptippade Waxholm på “bara” tredjeplats.
Det har moffats ytterliggare med skitmat såsom godis och pizza, nu i bussen. Snart (imorn) är det dock slut på det och det blir hårdträning för följande:
Marathon SM 15/8
Det är lite av en tomhetskänsla över mig när jag stigit upp på SM’s sista dag utan att ha något lopp kvar.
Hem är egentligen det enda man vill, samtidigt som det såklart ska bli kul och se vilka som tar hem stafetten och framför allt k4 5000 idag.
Lite synd att vi inte hade ett eget lag. I stafetten har vi ju vart trea två år i rad och sist vi körde k4 5000 (och enda gången vi kört) så tog vi silver.
Men men, kanske till nästa år?
Så var SM slut för den här gången och det blev ingen medalj.
Första SM på fyra år som jag inte tar medalj i någonting och jag är väl inte direkt nöjd precis.
Det märkliga är att jag gick in i detta SM med inga som helst mål eller krav på mig själv, men med en tanke om att det kunde gå bra på 500 och 200 m.
Istället började SM riktigt bra, med ett bra resultat på både k1 och k2 1000 m. Och förväntningar, mål och krav började dyka upp. 500 dagen, gick inte alls och jag kände mig svag under hela dagen. Vilket också gav svaga resultat.
Torsdagen med k1 200 var tänkt som en höjdpukt och visst, det gick okej, men jag var helt enkelt inte bra nog. Jag har tappat en del i vikt och i kraft. Samma dag var det 5000 i k1 och jag var riktigt seg efter mina 200 lopp, men under loppet kände jag ändå att det fanns nåt där. Jag totaldog inte som vanligt och körde ett extremt ovanligt offensivt lopp under större delen av loppet. Det här loppet är jag kanske mest nöjd med.
Idag hade vi 200 i k2 och efter ett riktigt skitförsökt så kände jag ändå att fan, vi hade chansen. Vi har vart tvåa två år i rad och jag ville vinna. Men nej, återigen, vi var inte bra nog. K2:an kändes bra med rytm och takt, men det gick helt enkelt inte fort nog.
Shit happens och jag borde väl tänka tillbaka på hur jag gick in för detta SM.
Ändå har jag tröstätit tre munkar och två godispåsar…(men de var jag värd)
